Aquafitness ist eine großartige Möglichkeit, um fit und gesund zu bleiben und dabei auch noch richtig viel Spaß zu haben. Es handelt sich hierbei um eine Mischung aus Gymnastik und Jogging zu Musik im flachen Wasser. Durch das gelenkschonende Training im Wasser wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt, sondern auch die Koordination verbessert und das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert. Weiterhin werden dabei die Sehnen und Wirbelsäule entlastet. Darüber hinaus fördert die Massagewirkung des Wassers dabei insbesondere die Durchblutung der Haut und ermöglicht eine angenehme Entspannung nach dem Training. Außerdem kommen beim Aquafitness manchmal verschiedenen Kleingeräte zum Einsatz, die die Trainingsintensität erhöhen können, wenn gewünscht. Beim Aquafitness ist ein intensives Training ohne Muskelkater möglich. Zudem hat das Wasser auf den Körper und die Psyche eine angenehme und entspannende Wirkung.

Wer kann beim Aquafitness teilnehmen?

Unsere Aquafitnesskurse sind für jeden geeignet, der sich grundsätzlich im Wasser wohl fühlt. Da die Wassertiefe 1,50 m beträgt, empfehlen wir eine Mindestkörpergröße von 1,65 m. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Aufgrund des unterstützenden Wasserauftriebs sind unsere Aquafitnesskurse auch hervorragend für übergewichtige Personen geeignet. Durch die Bewegung im Wasser wird die Muskulatur gelenkschonend auf- und darüber hinaus Fett gezielt abgebaut.