Flexibilitätstraining in Hohenhameln
Beim Flexibilitätstraining liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Dehnung und Streckung einzelner Muskelpartien. Bei unseren Trainingseinheiten legen wir viel Wert darauf, dass vielseitige Übungen enthalten sind. Somit trainieren wir unterschiedliche Muskeln des Körpers, wodurch ein ganzheitlicher Trainingseffekt entsteht. Wer gedehnte und flexible Muskeln und Gelenke besitzt, der ist nicht nur weniger anfällig für Verletzungen, sondern verfügt beim Sport auch über einen höhere Regenerationsfähigkeit. Wenn du regelmäßig bestimmte Stretchings über einen langen Zeitraum trainierst, kannst du Bewegungsmöglichkeiten erzielen, die weit über das Normalmaß hinausgehen.
Eckdaten zum Flexibilitätstraining:
Adresse: Mermaid Kat World, Jägerstraße 10, 31249 Soßmar (zwischen Hildesheim und Peine)
Alter: Alle Altersgruppen
Maximale Kapazität pro Kurs: 15 Personen
Kurszeit: 90 Minuten
Preis: 20 Euro pro Einheit
Schlangenmensch werden
Ein Kontorsionist, auch Schlangenmensch genannt, ist ein Akrobat, der seinen Körper aufgrund von jahrelangem Training extrem biegen kann. Bei unserem Flexibilitätstraining streben wir genau dieses an. Dabei greifen wir jedoch nicht auf risikoreiche Trainingsmaßnahmen zurück, die zu schwerwiegenden Verletzungen führen können. Stattdessen legen wir Wert auf ein langsames und Kontrolliertes Training bei dem wir unsere Dehnungen aktiv durch Muskelaufbau unterstützen. Kontorsion, wenn sie richtig betrieben wird, ist weder kurz- noch mittelfristig besonders strapaziös, insbesondere wenn sie von Personen betrieben wird, die das 20. Lebensjahr noch nicht überschritten haben. Allerdings können auch Menschen im höheren Alter mit regelmäßigem Training unglaublich viel Flexibilität gewinnen. Wenn du schon immer davon geträumt hast im Zirkus aufzutreten, dann ist Flexibilitätstraining eine gute Chance.
„Emotion comes from Motion“
Flexibilitätstraining verhilft dir nicht nur zu einer höheren Gelenkigkeit, sondern kann auch dein Wohlbefinden steigern. Mit mangelnder Bewegung kommen oft nicht nur körperliche, sondern auch mentale Probleme auf uns zu. Je weniger wir uns bewegen, desto unglücklicher sind wir oft. Flexibilitätstraining ist eine angenehme Art sich körperlich zu betätigen und dabei etwas Gutes für sich selbst zu tun. Bei regelmäßigem Training kannst du dich also körperlich und mental stärken. In der Mermaid Kat World bieten wir übrigens auch noch andere Trainingskurse an, eine Übersicht findest du hier. Wir freuen uns darauf, dich in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.